Inilah Makanan yang Dapat Meredam Amarah
Penyakit marah adalah sebuah penyakit yang sedikit aneh. Tidak mengenal usia, laki-laki ataupun perempuan, bahkan semua makhluk hidup memiliki sifat ini. Setiap orang, pasti mempunyai tingkat kemarahan yang berbeda-beda. Ada yang mudah sekali marah karena hal sepele (biasanya dicap sebagai orang yang darah tinggi), apapun yang ada di hadapannya akan ia salahkan. Ada juga yang hanya tersenyum padahal ia sedang menahan amarah yang ingin sekali meledak-ledak.
Semua orang di dunia ini mungkin memiliki keinginan yang hampir sama, salah satunya adalah bagaimana cara agar tidak mudah marah,
selalu sabar dan berpikir dingin. Banyak cara yang ditempuh, mulai dari
mencoba terapi, hipnotis dan lain-lain. Namun masih sedikit orang yang
tahu bahwa ternyata makanan bisa juga meredam amarah. Berikut ini adalah 7 makanan yang bisa membantu dalam meredam amarah :
Kentang Kukus atau Panggang
Pilihan utama yang perlu dicoba adalah dengan kentang. Entah itu kentang
kukus ataupun kentang yang dipanggang bisa sobat konsumsi. Kentang yang
mengandung karbohidrat kompleks dan vitamin B konon mampu untuk
menurunkan stres dan tekanan darah.
Keju Panggang
Kenikmatan roti yang ditaburi dengan keju panggang mendatangkan banyak
manfaat. Selain rasanya yang dapat menggoyang lidah sobat, tubuh juga
akan menerima asupan kalsium dan karbohidrat yang membuatnya semakin
berenergi. Kelezatan kala menyantap roti dan keju ternyata dapat
menenangkan hati yang sedang menahan amarah.
Apel dan Selai Kacang
Di saat hati dan pikiran lagi semrawut dan rasanya ingin sekali marah
kepada apapun yang ada di hadapan sobat. Cari saja apel dan selai kacang
dan kemudian makan ke dua makanan tersebut. Kenikmatan dan kelezatannya
konon juga bisa meredam amarah.
Mie Rebus
Mie Rebus
Kandungan karbohidrat dan protein yang terdapat pada tepung gandum mie
bisa sobat coba. Hidangkan dengan sayuran dan telur dalam keadaan
hangat-hangat. Santap dengan penuh kenikmatan niscaya hati akan
menjadi tenang.
Sup
Sajian yang pas disantap saat hangat-hangat adalah sup. Terserah akan menikmati sup apa. Asalkan ada sayuran dan bermacam-macam bahan
yang bermanfaat bagi tubuh. Vitamin yang terkandung dari sayurannya
dapat membangkitkan energi seperti semula. Sedang kelezatannya dapat
menjadi pereda amarah sobat.
Pisang
Buah ini adalah buah yang sangat mudah untuk ditemui. Kandungan kalium
dan vitamin B kompleksnya dapat membantu menjadi lebih rileks dan
tenang.
Kenari
Kenari kaya asam lemak omega-3 asam yang dapat membuat Anda bisa melupakan kemarahan dan menjadi lebih bahagia.
Inilah Makanan yang Dapat Meredam Amarah
Reviewed by Unknown
on
5:29 PM
Rating: