Inilah Minuman Kesehatan yang Khasiatnya Dibesar-besarkan
Saat ini ada berbagai jenis minuman kesehatan yang beredar di pasaran. Klaimnya juga bermacam-macam, mulai mencegah penyakit kanker dan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga memperlancar pencernaan. Benarkah efeknya sebegitu hebat?
Memang tampaknya khasiat minuman-minuman ini terlalu baik untuk dapat dipercayai. Khasiatnya juga seringkali didasarkan pada ramuan tradisional yang dipercaya secara turun temurun, sehingga bisa jadi efeknya memang nyata, atau hanya karena efek plasebo.
Berikut adalah minuman-minuman kesehatan yang diklaim berkhasiat bagi kesehatan:
1. Juice Pomegranate
Minuman
ini sebenarnya adalah jus buah delima dan diklaim dapat mencegah dan
mengobati penyakit jantung, mencegah beberapa jenis kanker, dan
menurunkan kolesterol.
Walau diklaim mengandung antioksidan yang
diperkirakan dapat menurunkan kolesterol, ternyata klaim kesehatan buah
delima tidak terbukti. Penelitian awal memang menyarankan delima bisa
mencegah penyakit jantung dan kanker prostat. Tetapi penelitian lebih
lanjut masih perlu dilakukan.
2. Jus Acai Berry
Acai
berry adalah buah asli Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Minuman jus
acai berry diklaim dapat menurunkan berat badan, menyehatkan kulit,
memperlambat penuaan dan meningkatkan energi. Minuman ini juga diklaim
dapat mencegah kanker, penyakit jantung dan menjaga sistem pencernaan.
Layaknya
buah delima dan beberapa buah-buahan lainnya, acai berry juga sarat
dengan antioksidan. Namun belum ada penelitian yang membuktikan bahwa
acai berry lebih berkhasiat dibanding buah-buahan lain yang serupa.
3. Air Kelapa
Air
kelapa diklaim dapat meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan
kolesterol dan sangat bagus diminum setelah berolahraga. Penelitian juga
membuktikan bahwa air kelapa sarat akan kalium yang telah terbukti
dapat meningkatkan kesehatan jantung dan sistem tubuh lainnya.
Namun,
ada banyak makanan lain yang juga mengandung kalium, bahkan kandungan
nutrisinya mungkin lebih banyak dibanding yang dimliki air kelapa. Klaim
mengenai kandungan elektrolit bisa jadi dilebih-lebihkan. Air kelapa
belum tentu lebih baik ketimbang air putih biasa untuk diminum setelah
berolahraga.
4. Jus Lidah Buaya
Tanaman
berdaging tebal ini diklaim dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh,
meningkatkan kesehatan jantung dan pencernaan, serta mempercepat
penurunan berat badan.
Nyatanya, tidak ada satupun dari klaim
tersebut yang benar-benar terbukti. Bahkan beberapa penelitian
menunjukkan bahwa minuman ini bisa menjadi racun bagi manusia. Beberapa
pasien yang menderita penyakit tertentu seharusnya tidak diperbolehkan
minum minuman ini.
5. Kombucha
Kombucha
adalah teh yang difermentasi dengan cara ditambahkan ragi dan bakteri di
dalamnya. Minuman ini konon dapat mendetoksifikasi tubuh, meningkatkan
sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan organ pencernaan dan
menurunkan tekanan darah.
Nyatanya, belum ada penelitian
laboratorium yang membuktikan khasiatnya. Beberapa penelitian memang ada
yang berupaya menyingkap khasiat kesehatannya, tapi hasilnya belum
begitu memuaskan. Minuman ini memang mengandung probiotik, bakteri yang
terbukti memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
(Care2.com)
Inilah Minuman Kesehatan yang Khasiatnya Dibesar-besarkan
Reviewed by Unknown
on
8:53 AM
Rating: